LES SOPHRO BALADES

Alliance entre sophrologie et marche méditative, cette sophro balade va vous permettre de vous reconnecter à votre corps et à la nature.

Marcher est une activité que nous pratiquons quotidiennement, de façon automatique.
Nous allons d'un endroit à un autre, sans vraiment prêter attention à nos pas et à notre corps en mouvement.
Bien souvent notre esprit est envahi par des pensées, des ruminations, nous empêchant d'être véritablement à l'écoute de soi.
Lorsque l'on marche en pleine conscience, nous nous reconnectons à notre corps et à nos sensations, avec pour intention d être pleinement présent à soi et à la nature.

Dans notre société actuelle, notre mental est bien souvent surchargé et notre corps se sédentarise de plus en plus. Il donc urgent de réapprendre à vivre l'instant présent et de se reconnecter à soi et à son environnement.