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informations générales

Dates
  • le 2020-10-25 de 09:00:00 à 16:00:00
Adresse
  • Francoulès
Information mise à jour le
  • 2020-08-20
  • Francoulès

  • Le 25/10/2020
15 km, dénivelé positif de 500 m
▪️Encadrement professionnel
▪️Collation de bienvenue
▪️Dotation technique
▪️Ravitaillement sur le parcours

Durant la session :
Conseils techniques sur la posture, la foulée, les gestes techniques en trail.

Après la séance :
Étirements
Pause repas ( non inclus prévoir son pique - nique )
Discussion autour d'une présentation : Nutrition sportive et entraînement.
Discussion autour de la pratique du trail

Pré-requis : courir 1 à 2 fois par semaine Minimum 8 / 10km par semaine ou pratiquer un sport d'endurance.

Equipements conseillés : Chaussures de Trail, sac à dos pour transporter 500ml / 1L d'eau + barres énergétiques.

Inscription sur www.vibrezmontagne.fr

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source

Lot Tourisme - Agence de Développement Touristique
OT CVL Saint-Cirq-Lapopie
Hébergements
Francoulès

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