A la découverte de l'Ayurvéda

Au programme :

Les Fondements de l'Ayurveda :
Découvrez les bases de l’Ayurveda, les cinq éléments (éther, air, feu, eau, terre) et les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha).
Apprenez à reconnaître votre constitution (prakriti) et à adapter votre style de vie pour un équilibre optimal.

Digestion et Alimentation :
Découvrez l’importance de la digestion (Agni), des six saveurs des aliments et de la détoxification.
Apprenez à préparer du ghee et du kitchari, deux éléments essentiels de la cuisine ayurvédique.

Soins quotidiens et Hygiène de vie :
Découvrez les bienfaits des soins quotidiens pour préserver votre santé optimale : routine matinale (Dinacharya).
Apprenez les bienfaits de l’automassage (Abhyanga), du yoga, du pranayama (exercices respiratoires) et de la méditation.

Auto-observation et Gestion des déséquilibres :
Pratiquez l’auto-observation pour identifier les signes de déséquilibre de vos doshas.
Recevez des conseils pratiques pour intégrer les principes de l’Ayurveda dans votre routine quotidienne et rééquilibrer vos doshas.

Immersion et Convivialité :
Plongez-vous dans la tranquillité d’un cadre paisible et enchanteur propice à la détente et à l'apprentissage.
Dégustez une cuisine créative et savoureuse, spécialement conçue pour l'occasion et en accord avec les principes ayurvédiques.