
Marche nordique Sport Santé
Randonnée et balade
Cransac 12110
Du 13/09/2024 au 30/05/2025
Les vendredis à 14h, 15h30 ou 16h30 sur les secteurs de "La Découverte" à Decazeville, "Forêt de la Vaysse" à Cransac, le Plateau de Montbazens (Roussennac, Espeilhac...), le Causse de Villeneuve (Salles Courbaties, Gelles...), Capdenac, Asprières... Au programme : - 15 minutes d'échauffement, - suivi d'un circuit de 5km (7-9 km sur circuit plus long) avec des situations d'apprentissage technique, du renforcement musculaire, cardio... - 10 - 15 minutes d'étirements Inscriptions au 06 18 44 47 60 ou santevousbien12@gmail.com Bâtons de marche nordique fournis, désinfectés.