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Rando'santé

Randonnée et balade, Balades, Atelier

Nogent-le-Bernard 72110

Le 27/09/2025

Journée de sensibilisation aux maladies cardio-vasculaires Au programme : 13h30 : Accueil et inscription aux randonnées - Circuit santé de 10 kms : 13h45 : Echauffements 14h : départ du circuit - Balades familiales de 4kms : 13h45 : Echauffements 14h30 et 15h30 : Départs échelonnés Prévoir une tenue adaptée, une bouteille d'eau. Gilet jaune obligatoire ! Poussettes déconseillées, privilégier le porte bébé 16h : Collation vitaminée - offerte aux randonneurs 14h - 18h : Village santé : - Ateliers et découvertes - Informations et préventions (initiation au premiers secours) Gratuit, ouvert à tous ! Inscription souhaitée : cs.bonnetable@mainesaosnois.fr 02 43 29 00 01

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Visite guidée "Laissez-vous raconter l'histoire de Chérancé"

Visite guidée, Patrimoine - Culture, Balades

Chérancé 72170

Le 27/09/2025

Le samedi 27 septembre après-midi, venez découvrir Chérancé le temps d'une promenade guidée. Son patrimoine bâti : l’église, la chapelle, la mairie... Son patrimoine naturel : l’étang et les installations autour et bien sûr son patrimoine culturel avec le peintre Maurice Loutreuil. Chérancé, un village aux multiples surprises. Gratuit - horaire et lieu de rendez-vous communiqués à l’inscription. Inscription obligatoire car places limitées auprès de l’Office de Tourisme au 02 43 33 28 04 ou 02 43 33 03 03.

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ATELIER "Préparer la sortie d'un album ou E.P"

Atelier, Conférence - Débat

Le Mans 72000

Le 27/09/2025

avec Cédric Charbonnier (chargé de l’accompagnement et de la ressource de Superforma) Pour réussir à sortir son album et e.p de manière physique et dématérialisée dans les temps, il est important d’identifier les points stratégiques à ne pas louper (choix du studio, choix de la pochette, stratégie de communication, date de sortie, distributeur digitale et physique…). Cet atelier a pour but d’identifier et comprendre toutes les étapes indispensables pour construire un rétroplanning cohérent avec les moyens financiers et les ambitions de votre projet discographique.

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Yoga express

Bien-être

Sablé-sur-Sarthe 72300

Du 26/09/2025 au 03/07/2026

En moins d’une heure, juste ce qu’il faut pour se recentrer, s’étirer, renforcer son corps et alléger son mental. De quoi créer un espace efficace pour prendre soin de soi dans le rythme parfois soutenu de la semaine et se libérer des tensions. Les cours sont adaptés à tous et toutes, entre postures tenues, fluidité, exercices de respiration et méditation. L’occasion d’explorer la tradition du Hatha Yoga et les approches modernes du mouvement. Notre intervenante : Anna Geoffroy Pratiquant le Yoga depuis plus de 15 ans, formée au Hatha et Vinyasa Yoga ainsi qu’à la Yoga Thérapie (méthode Green Yoga, certifiée Yoga Alliance), Anna a à coeur de proposer une pratique accessible à tous et de permettre à chacun de s’approprier les outils des approches somatiques pour (re)trouver vitalité et bien-être physique et mental.

Ressources supplémentaires