informations générales
- Du 22/11/2025 à 10:00 au 22/11/2025 à 13:00
Samedi 22 novembre
Samedi 13 décembre
Samedi 10 janvier
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10h - 13h
Vous voulez allez un peu plus loin avec le yoga, y consacrer une matinée, ou même un cycle de 3 matinées pour explorer davantage les paysages du PRANAYAMA (la régulation du souffle) et des MANTRA. Alors, ces ateliers sont faits pour vous.
Ils sont ouverts à toute personne, aucun prérequis n'est souhaité !
Depuis des millénaires, le yoga a développé une véritable science du souffle.
Les mantra, récitations à voix haute ou silencieuses, sont également un moyen de canaliser notre souffle et notre mental. Ils peuvent nous aider à rythmer notre souffle, lui donner plus d'amplitude, et ainsi modifier quasi instantanément notre chimie interne, et donc notre façon d'être au monde.
Nous apprendrons des moyens simples, et d'autres plus complexes, pour emprunter la voix du souffle, et ainsi ouvrir un accès à nos états intérieurs, et avoir une prise directe avec les émotions qui nous traversent.
Cette partie si précieuse du yoga est souvent peu explorée, un peu délaissée, car elle demande d'avoir pris le temps de nous préparer physiquement, psychiquement, de nous être mis en condition, de comprendre certains mécanismes de la respiration, pour avoir accès à d'autres espaces en nous. Les séances hebdomadaires nous laissent peu de temps pour nous y consacrer pleinement. C'est pourquoi je vous propose de prendre le temps pour cheminer ensemble, sur 1 ou idéalement les 3 dates proposées ci-dessus.
" Si le souffle est agité, le mental est agité, mais quand le souffle s'immobilise, le mental s'immobilise. " Hatha Yoga Pradipika II - 2
Les ateliers ont lieu sur inscription, et s'il y a entre 6 et 9 participant-es.
Tout le matériel est fourni sur place, mais vous pouvez amener une serviette pour couvrir le tapis, ou votre propre tapis et coussin si besoin.
Le tarif d'une matinée est fixée entre 25 € et 70 € selon le quotient familial :
Revenu mensuel Quotient familial (CAF) Tarif
Inférieur à 1000 € Inférieur à 750 25-30 €
Entre 1000 et 1500 € Entre 750 et 1000 35-40 €
Entre 1500 et 2200 € Entre 1000 et 1300 45-50 €
Entre 2200 et 3000 € Entre 1300 et 1600 55-60 €
Supérieur à 3000 € Supérieur à 1600 65-70 €
20 € d'arrhes sont demandés 15 jours avant l'atelier pour valider la réservation.
A très bientôt, et n'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement,
Doux vent d'automne à vous !
Julie JACQUES
06.30.04.38.96
