Conférence Méditation Santé

Santé et Méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience est une méthode d'entraînement à la stabilité émotionnelle et attentionnelle. Laïque et validée par des milliers de recherches scientifiques, elle est reconnue et de plus en plus utilisée en médecine (dans le cadre de pathologies chroniques), en psychothérapie (prévention des rechutes anxieuses et dépressives, ou dans le cadre de la gestion du stress. 

Laurence Voisin, infirmière, formatrice et enseignante de pleine conscience propose dans cette conférence de vous présenter comment et pourquoi l'apprentissage de cette pratique totalement laïque est efficace et bénéfique, que ce soit dans le cadre de pathologies ou tout simplement pour améliorer son bien-être et sa qualité de vie. 

Vous y découvrirez aussi les programmes spécifiques MBSR (réduction du stress) et MBCT (pour la prévention des rechutes dépressives et de l'anxiété) basés sur la méditation de pleine conscience, particulièrement étudiés par les chercheurs en neurosciences.

Entrée gratuite et ouverte à tous, sans inscription

Lundi 25 avril de 19 h à 20 h 30. Centre d'animation des Unelles, 11, rue Saint-Maur, Coutances.