Good Mood & take care

Activer et relâcher son corps, apaiser son esprit…  A tout moment, où que vous soyez… 

C'est ce que vous proposent Charlène, Virginie et Lucie lors de cet atelier conjuguant réflexologie, yoga et atelier créatif. 

Découvrez une mine de bonnes idées pour apprendre à évacuer le stress et vous faire du bien. Apprenez des techniques d'auto massage, de respiration, des mouvements,  du dessin méditatif… favorisant la détente et faciles à reproduire chez vous, au bureau, où que vous soyez…

Avec Charlène, découvrez la réflexologie et ses bienfaits sur les mains et le visage autour du thème de la détente corporelle et émotionnelle. Cet atelier vous offre l'opportunité d'écouter votre corps et de connaître des points clefs pour vous automasser facilement et ce quelque soit l'endroit  !

 Avec Lucie, découvrez la puissance du souffle et reprenez contact avec votre corps. Au programme : respiration, renforcement et étirement du corps, détente et yoga du visage... 45 minutes pour sentir le corps s'activer, se relâcher, l'honorer, savourer la quiétude de l'instant présent et s'abandonner dans un état de pure détente.

 "Pour clore cette douce matinée, Virginie vous propose un atelier créatif par le dessin méditatif. La réalisation de dessin méditatif apporte une profonde satisfaction intérieure,un sentiment de détente et d'apaisement proche de la relaxation est rapidement ressenti, ruminations et stress dissipés, en améliorant la concentration et la créativité. Pas de panique, aucune compétence artistique n'est nécessaire pour réaliser un dessin méditatif et prendre du bon temps, Virginie vous guidera à  travers les différentes étapes pour le réaliser. La liberté y est de mise, le droit à l'erreur est permis !"