Atelier méditation pleine conscience

Atelier - méditation pleine conscience

Cette pratique consiste à prendre conscience de tout ce qui se présente dans l’instant, sans jugement de valeur, que ce soient les sensations corporelles, l’environnement, les pensées ou les émotions qui nous traversent. Il s’agit d’apprendre à habiter nos actions par l’attention consciente. Cela nous permet de développer un rapport différent face aux difficultés du quotidien. Cet entraînement permet de mieux gérer son stress et contribue à la détente physique et à un mieux-être général.

Cet atelier guidé par Stella Arvaniti s’appuie sur le programme MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction – initié par Jon Kabat Zinn, médecin et fondateur de la clinique pour la réduction du stress (Massachusetts- USA).

Stella Arvaniti qui est :
-Membre affiliée à l’ADM (Association française pour le Développement de la Mindfulness)
-Membre affiliée au Université de Massachusetts - CFM (Center for Mindfulness aux USA)
-Membre affiliée au Université de Brown aux USA

Inscription : Pour être sûr de pouvoir participer, il est nécessaire de s’inscrire
www.ressources-mbsr.com
contact@ressources-mbsr.com

Lieu : Salle Saint-Martin, 1 rue Saint-Martin, 50300 Avranches