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APAISER LE STRESS

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informations générales

  • Salle polyvalente - 38660 SAINTE MARIE D'ALLOIX

    Sainte-Marie-du-Mont

  • Payant
  • Du 02/10/2021 à 09:00 au 02/10/2021 à 12:00

La vie est une suite incessante d'évènements auxquels il faut s'accommoder.

Il est donc nécessaire d'apprendre à gérer son rapport au stress grâce à des exercices (respiratoires et posturaux) qui contribuent à désamorcer son développement et à retrouver de la sérénité.

Le stress n'est pas une fatalité !

Programme :

* Comprendre "l'effet" stress

* Relaxation, méditation

* Pratiques posturales : Restorative yoga et yoga sur chaise

* Exercices de respiration (dont pranayama)

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