YOGA, MEDITATION ET MASSAGE AYURVEDIQUE

Une journée pour découvrir ou approfondir la pratique des postures de yoga et techniques de méditation.

Une journée pour favoriser l'intériorisation, l'écoute du corps et du souffle.

Une journée pour trouver l'apaisement du mental et la détente du corps.

Un moment pour apprécier l'un de ces 2 massages ayurvédiques :

* Shiroabhyanga : massage de la tête (épaules, nuque, crâne)
* Mukhabhyanga : massage du visage (et réflexologie crânio-faciale)

Massages ressentis comme très relaxant, car le système nerveux est apaisé. Ces techniques permettent de libérer des blocages d’énergie et peuvent soulager des maux comme les migraines.