La gymnastique des organes

Son but est de faire circuler nos humeurs ( sang et lymphe ) afin d'apporter l'oxygène et les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de nos cellules et d'éliminer les toxines, résidus, déchets.
Elle permet d'ouvrir nos organes éliminateurs pour évacuer nos déchets.
Cette technique alliant mouvement et respiration ( rétention pleine ou vide ) est bénéfique sur tous les plans ( corps physique, vital, émotionnel, mental... )
A la portée de tous ! Etes-vous prêt ?
Prévoyez un tapis ou une serviette, un manche à balai ( ou bâton ) et 2 poids si vous souhaitez durcir l'exercice.