Atelier : Cerveau autohypnose attention et concentration

Concentre-toi ! Sois attentif ! Ca vous rappelle quelque chose ? 

Pour la plupart d’entre nous, le souvenir de ces injonctions vient peut-être même avec la voix de celles et ceux qui les ont prononcées.

Mais, avez-vous le souvenir qu’ils vous aient enseigné comment faire pour vous concentrer et comment faire pour être attentif ?

…

Et aujourd’hui, où en êtes-vous avec l’attention ? la procrastination ?

Vous arrive-t-il de vous disperser sur plein de petites tâches, alors que vous avez un objectif important à atteindre ? Ressentez-vous parfois que votre esprit est trop souvent distrait malgré votre volonté d’avancer ? Aimeriez-vous avancer plus vite dans l’apprentissage d’une langue, d’un instrument, la progression d’une lecture, la résolution d’un problème, la préparation d’un évènement etc ? 

La concentration ce n’est pas du tout un processus naturel, loin de là. Mais la bonne nouvelle, c’est que ça s’apprend et que l’on peut même faire des choses étonnantes lorsqu’on en comprend les mécanismes.

Entre théorie ludique et pratique guidée de l’autohypnose cet atelier propose de :

• Faire un bilan de votre capacité attentionnelle (Capacité n’étant pas Potentiel ?)
• Comprendre comment le cerveau pilote l’attention et quelles sont les causes des frictions avec les autres demandes du cerveau.
• Apprendre à mobiliser son attention de façon efficace pour être plus productif, tout en étant moins fatigué.e et plus motivé.e.

L’attention c’est une compétence, et une compétence ça s’apprend ?