informations générales
Salle polyvalente - 38660 SAINTE MARIE D'ALLOIX
Sainte-Marie-du-Mont
- Payant
- Du 02/10/2021 à 09:00 au 02/10/2021 à 12:00
La vie est une suite incessante d'évènements auxquels il faut s'accommoder.
Il est donc nécessaire d'apprendre à gérer son rapport au stress grâce à des exercices (respiratoires et posturaux) qui contribuent à désamorcer son développement et à retrouver de la sérénité.
Le stress n'est pas une fatalité !
Programme :
* Comprendre "l'effet" stress
* Relaxation, méditation
* Pratiques posturales : Restorative yoga et yoga sur chaise
* Exercices de respiration (dont pranayama)
