Méditation de Pleine Conscience Réunion d'information sur le Programme MBSR en 8 semaines crée par le Pr Jon Kabat-Zinn (USA)

Bonjour,

J'ai le plaisir de vous informer que le Programme MBSR (ou Réduction du Stress basée sur la Pleine Conscience) en 8 semaines est proposé sur Montarnaud, en mars prochain.

La méditation de Pleine Conscience n'est pas de la relaxation. Mais lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, ses effets sur la diminution significative du niveau de stress et tous les troubles associés (anxiété, mal de vivre ou dépression, troubles du sommeil, perfectionnisme excessif, hyperactivité, crises de boulimie, dépendances, corps de plus en plus contracté et doloureux...) sont reconnus par la Communauté médicale et scientifique. 

Le Programme MBSR (ou Réduction du Stress basée sur la Méditation de Pleine Conscience) sur 8 semaines, est laïque, accessible, structuré et progressif.

Je vous le présente en détail lors des réunions d'informations et vous proposerai à cette occasion quelques temps de pratiques de Méditation de Pleine Conscience.

Je vous présenterai également mon parcours pour vous permettre de comprendre pourquoi je guide à présent le Programme MBSR, après une formation sérieuse sur plusieurs années auprès de l'ADM et de l'IPC, organismes reconnus et en lien direct avec le Centre for Mindfulness créé par Jon Kabat-Zinn (USA).

Merci de vous inscrire au préalable

Au plaisir de vous y rencontrer

Fabienne