Cours de Yoga Dynamique

Découvrez le Yoga dynamique tous les lundis et jeudis soir de 18h30 à 19h30, proposé par notre Coach Charline ! LYF YOGA - Charline !

Les cours sont adaptés à tous les niveaux ( oui même si c'est la première fois que vous essayez le yoga ) et à partir de 16 ans.

Déroulement d'un cours :
- relaxation initiale pour prendre conscience du moment présent
- exercices de respiration pour retrouver le calme intérieur et augmenter ses capacités de concentration
- échauffement du corps entier pour commencer à libérer les tensions et préparer aux postures
- postures dynamiques pour accroître le mouvement, la souplesse et tonifier les muscles
- postures de détente pour contrebalancer les étirements des postures dynamiques et relaxer le corps
- relaxation finale pour reposer totalement le corps et l'esprit et se ressourcer pleinement

Les cours se passent dans la joie et dans la bonne humeur afin d'apporter de la convivialité et se libérer pleinement du stress.

* Sur inscription en mp uniquement ( le participe sur l'évent ne compte pas comme une inscription )
* Tarif 12 €
* Tapis fournis ( mais vous pouvez amener le vôtre si vous le désirez )

Les cours se déroulent dans une salle fermée tout au fond du magasin. Demandez à l'accueil de vous indiquer le chemin en arrivant.

Inscription sur activites. decathlon.fr !


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