Week-end : Retour à soi

Jour 1 : 16h-20h : Yoga Vinyasa Flow en forêt puis randonnée en pleine nature et en pleine conscience.
Respiration, observation et connexion avec la nature.
Méditation spécial chakras face à l'océan, aux couleurs du soir. Dégustation jus et partage.

Jour 2 : 10h-13h : Atelier & Pratique " prendre soin de soi " Yoga, Pranayama & Ayurveda.
Repas pique-nique à préparer soi même ou restauration en supplément.
15h-17h : Stretching spécial activation de la circulation et des centres d'énergies. S'en suivra un doux moment dans une balnéothérapie vue sur le lac.
18h-20h : Atelier spécial suivi d'un soin méditatif au son du tambour avec rêveilleuse d'âme.

Jour 3 : 10h-13h30 : Initiation et Balade en paddle sur le lac, observation de la faune et la flore. Au retour, nous ferons une séance de yogapaddle.

Le transport de la journée est inclus.

8 participants maximum.
Pour bien vous recevoir : - Distanciation
- Réservation obligatoire
- Chaque participant amène son propre matériel