Week-end : Bien être et Nature

Jour 1 : 10h-13h : réveil doux et dynamisant avec une séance de Pilates et Stretching en pleine nature avec le bercement de l'eau. S'en suit un doux moment de détente, dans une balnéothérapie avec vue sur le lac.

Pause pour le repas les pieds dans le sable : pique nique personnel ou restauration sur place.

15h30-18h30 : Randonnée dynamique entre forêt et océan de 2 h suivi d'une séance de yoga en forêt. prévention environnement et lecture de paysage lors de la marche.

19h-20h30 : Pranayama et méditation lâcher prise, face à l'océan aux couleurs du soir. Dégustation de jus et de partage.

Jour 2 : 10h-12h30 : Balade en paddle sur le lac suivi d'une séance Zen sur une plage sous les pins.

Pique nique sur la plage et moment convivial.

14h-16h30 : Retour paddle - A destination nous ferons un stop sur une plateforme fleur pour finir avec une relaxation sur planche.

Pour bien vous recevoir : - Distanciation
- Réservation obligatoire
- Chaque participant amène son propre matériel