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informations générales

Dates
  • le 2022-07-15 de 09:45:00 à 12:00:00
Adresse
  • route des ruines du Morimont , Oberlarg
Information mise à jour le
  • 2021-12-13
  • Oberlarg

L'objectif de ces ateliers est de retrouver du lien entre le SOI, le NOUS et la nature à travers 3h à 3h30 d'atelier en pleine nature, à travers le coaching et le bien être en groupe de 5 à 15 personnes, selon les étapes suivantes :

15 mn d'étirements corporels ( exercices d'assouplissement et d'échauffements )
60 à 90 mn de balade, avec un rythme lent, propice aux échanges, avec selon les sites ( parcours entre 1. 5 km et 6 km )
15 mn de méditation
30 mn de découverte des plantes et de leurs bienfaits à travers la phytothérapie ou 30 mn d'exercices de coaching " brise-glace " appelé ICEBREAKER
15 mn de DO'in ( technique japonaise d'automassage )
15min HISTOIRE courte en lien avec une parabole ( selon la durée du circuit )


sur circuits balisés, essentiellement dans le secteur du Sundgau, accessibles à tous, sauf avis médical, groupe 5 à 15 personnes.

Équipement nécessaire : tapis de sol, bonne chaussures, tenue de sport, protection solaire ou K-way, selon météo, un en-cas ( fruits secs si baisse de glycémie... ), sac à dos, carnet de note et stylo et surtout BONNE HUMEUR !

INSCRIPTION OBLIGATOIRE : coachingemoi@gmail.com ou 06 36 11 84 17

posté par

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source

Système d'informations touristique Alsace
Office de tourisme du Sundgau
Hébergements
Oberlarg

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